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비만 원인과 건강한 다이어트 방법 (식단, 식습관, 운동). 부위별 다이어트, 뱃살빼는법 [하늘건강법 하늘건강나음터 창원]

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작성자 하늘건강법 작성일19-11-17 00:00 조회1회 댓글0건

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비만 원인1. 뇌지방 축적률

신체에 지속적으로 영양이 공급되지 않을 때나 제대로 된 영양이 공급되지 않으면 신체가 기운과 영양소가 부족해져 위기감을 느낍니다.
신체의 세포들과 장부들이 위기감을 느끼면 뇌에 기운과 영양이 있는 음식을 달라고 신호를 보냅니다.
야식을 먹거나 무조건 굶거나 군것질을 하는 식습관 등으로 인해 잦은 위기상황으로 신체에는 뇌지방축적률이 자신도 모르게 높아져 있습니다.
그런데 채식다이어트, 황제다이어트 처럼 한가지 음식만 먹게 되면 칼로리 (탄수화물,단백질)와 기운, 영양의 섭취가 함께 줄어들기 때문에 신체는 생명유지를 위해 기초대사량을 줄이게 되고, 위기상황이 지속되기 때문에 뇌지방축적률이 더욱 상승하게됩니다.
다이어트로 소식을 하더라도 기운과 영양을 균형 있게 섭취할 수 있는 음식을 먹어야 건강에 문제가 생기지 않고, 뇌지방축적률이 낮아집니다.



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