쿠첸10인용압력밥솥

라인이 바뀌는 -6kG 다이어트 운동 꿀팁 유산소 타는 법 , 부위별 추천 운동 , 보조제, 추천 영상

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작성자 가이안 GAIAN 작성일20-07-22 00:00 조회1회 댓글0건

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바디 프로필을 준비하면서 근육을 늘리기 위해 아주 열심히 운동을 하고 있어요! 그리고 근육이 조금 선명하게 나왔음 해서 지방도 걷어내는 다이어트를 하고 있답니다.
사진 찍고는 근육을 조금 더 키워보려구요!

다이어트 하시는 분들께 도움이 되길 바라용

추억의 노래를 공유하겠습니다 헤헷
유산소 가즈아~

버스 안에서 – 자자
Twist King – 터보
DOC와 춤을.. -DJ DOC
뿌요뿌요 – 유피
뮤지컬 - 임상아
JOY – 디바
찾길바래 – 유승준
여름이잖아요 – 투빅
사나이 가는길 – 젝스키스
해변의 여인 – 쿨
니가 참 좋아 – 쥬얼리
여행을 떠나요 – 이승기
여름 이야기 - DJ DOC
TELL ME TELL ME – 샵
POISON – 엄정화
FESTIVAL – 엄정화
파란 – 코요테
순정 – 코요테
TOGETHER- 코요테
비행기- 거북이
빙고 – 거북이
칵테일 사랑 – 거북이

이외에 잘 듣는 곡
My First Kiss (3OH!3)
senorita – shawn mendes
Summer Hate – 지코
여름안에서 by TkrTmfl
마리아 – 화사

참고 영상

사이드 레터럴레이즈 (어깨 운동) - https://youtu.be/iNgwwI3WBTo

레그레이즈 (복근운동) - https://youtu.be/bGBfCrQgZd0

스쿼트 (하체 운동 ) - https://youtu.be/vQNFiMi0m9M

덧붙여 우울하거나 운동 진짜 리얼 가고 싶지 않을 때 보세요

피지컬 갤러리 - 헬창의 삶
https://youtu.be/iKpXRfBLnzE

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인스타그램 – http://www.instagram.com/gaian_bliys
비즈니스 메일 – starucckorea@gmail.com

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